भारत में डिप्रेशन का इलाज और काउंसलिंग

उदासी आमतौर पर समय के साथ कम हो जाती है। डिप्रेशन अक्सर दो हफ़्ते या उससे ज़्यादा समय तक, लगभग हर दिन, दिन के ज़्यादातर समय रहता है, और रोज़मर्रा की ज़िंदगी को मुश्किल बना देता है। संपर्क करने से पहले आपको पक्का होना ज़रूरी नहीं। एक विशेषज्ञ यह समझने में आपकी मदद कर सकते हैं कि आप किस दौर से गुज़र रहे हैं।

नहीं। अगर आप परेशान हैं, समझ नहीं पा रहे कि क्या गलत है, या बस किसी से बात करना चाहते हैं, तो आप बुक कर सकते हैं।

हमेशा नहीं। दवा सिर्फ़ तब सुझाई जाती है जब यह चिकित्सकीय रूप से उचित हो, और हमेशा पहले आपसे इस पर बात की जाती है। टॉक थेरेपी और काउंसलिंग सहायता का अहम हिस्सा हैं। अगर आप पहले से दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात किए बिना उसे अचानक बंद न करें।

सही सहायता से कई लोगों का मूड, ऊर्जा और ज़िंदगी में रुचि बेहतर होती है। ठीक होने का रास्ता हर किसी के लिए अलग होता है, और हम आपकी गति से चलते हैं।

बिना जज किए सुनें, उन्हें बताएँ कि आपको उनकी परवाह है, और प्यार से उन्हें किसी विशेषज्ञ से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। अगर आपको डर है कि वे खुद को नुकसान पहुँचा सकते हैं, तो उनसे सीधे पूछें और तुरंत सहायता पाने में उनकी मदद करें।

अक्सर हाँ, खासकर उदासी, तनाव और चिंता के लिए। हम आमने-सामने देखभाल भी देते हैं और आपके लिए जो सही हो उसे चुनने में मदद करेंगे।

नहीं। संकट की स्थिति में अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर (भारत में 112) या Tele-MANAS 14416 पर कॉल करें।