ఈ పేజీ అనువాదం సమీక్షలో ఉంది. ఏదైనా సందేహం ఉంటే ఇంగ్లీష్ వెర్షన్ చూడండి: English

సేవలు · థెరపీ మరియు కౌన్సెలింగ్

భారతదేశంలో ఆన్‌లైన్ థెరపీ మరియు కౌన్సెలింగ్

గోప్యమైన, తీర్పులు లేని వాతావరణంలో అర్హత కలిగిన సైకాలజిస్టులు మరియు కౌన్సెలర్లతో మాట్లాడండి. భారతదేశంలో ఎక్కడి నుండైనా వీడియో ద్వారా కలవండి, లేదా తెలంగాణలోని వరంగల్‌లో ఉన్న మా కేంద్రంలో నేరుగా కలవండి.

కౌన్సెలింగ్ ₹1,500 · థెరపీ ₹3,000 · మొదటి సెషన్‌పై 50% తగ్గింపు

సోఫాపై కూర్చుని కౌన్సెలర్‌తో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడుతున్న యువత

మీ వేగంలోనే, మా వేగంలో కాదు.

100% గోప్యత భారతదేశం అంతటా ఆన్‌లైన్‌లో వరంగల్‌లో నేరుగా అర్హత కలిగిన నిపుణులు

మా సేవలు

థెరపీ మరియు కౌన్సెలింగ్: సహాయం పొందడానికి రెండు మార్గాలు

రెండూ గోప్యమైనవి, అర్హత కలిగిన నిపుణుల నేతృత్వంలో ఉంటాయి. ఏది ఎంచుకోవాలో తెలియదా? ఏదైనా ఒకటి బుక్ చేయండి, మీ నిపుణులు నిర్ణయించడంలో సహాయం చేస్తారు.

లోతుగా వెళ్లండి

థెరపీ

మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఆందోళనతో కూడిన ఆలోచనలు, దిగులు లేదా గత గాయాలు వంటి మళ్లీ మళ్లీ ఎదురయ్యే అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి సురక్షితమైన, క్రమబద్ధమైన చోటు. సెషన్లు ఒకదానిపై ఒకటి కొనసాగుతాయి, మీ వేగంలో.

  • మీ భావాలు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నాయో అర్థం చేసుకోండి
  • సహాయపడని ఆలోచనా మరియు ప్రవర్తనా విధానాలను మార్చుకోండి
  • కష్టమైన అనుభవాల నుండి కోలుకోండి

₹3,000 ఒక్కో సెషన్‌కు

థెరపీ బుక్ చేయండి

రోజువారీ సహాయం

కౌన్సెలింగ్

మీరు ప్రస్తుతం ఎదుర్కొంటున్న విషయం కోసం దృష్టి పెట్టిన, ఆచరణాత్మక సహాయం: ఒత్తిడి, పరీక్షలు, ఒక సంబంధం, పెద్ద నిర్ణయం లేదా జీవితంలో మార్పు.

  • శిక్షణ పొందిన నిపుణులతో మాట్లాడండి
  • వెంటనే ఉపయోగించగల ఆచరణాత్మక అడుగులు
  • కొన్ని సెషన్లలోనే ఉపయోగపడుతుంది

₹1,500 ఒక్కో సెషన్‌కు

కౌన్సెలింగ్ బుక్ చేయండి

మీ మొదటి సెషన్‌పై 50% తగ్గింపు. చెల్లించే ముందే మీకు ఎప్పుడూ ధర కనిపిస్తుంది.

మీకు సరిపోయేది కనుగొనడం

మీకు ఏది సరిపోవచ్చు?

తప్పు ఎంపిక అంటూ ఏదీ లేదు. ఒకదానితో మొదలుపెట్టి మధ్యలో మార్చుకోవచ్చు.

మీకు థెరపీ సరిపోవచ్చు, ఒకవేళ

  • అవే అలవాట్లు లేదా భావాలు మళ్లీ మళ్లీ ఎదురవుతుంటే
  • మీ భావోద్వేగాలను మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటే
  • కొంతకాలంగా ముందుకు సాగలేకపోతున్నట్లు లేదా దిగులుగా అనిపిస్తుంటే
  • గతంలో జరిగిన ఏదైనా ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే

మీకు కౌన్సెలింగ్ సరిపోవచ్చు, ఒకవేళ

  • పరీక్షలు లేదా ఒక సంబంధం వంటి నిర్దిష్ట ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంటే
  • జీవితంలో ఒక మార్పు లేదా పెద్ద నిర్ణయాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే
  • రోజువారీ జీవితంలో తట్టుకునే ఆచరణాత్మక మార్గాలు కావాలంటే
  • ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనిపిస్తే

మేము దేనిలో సహాయం చేస్తాము

సహాయం అడగడానికి మీకు రోగ నిర్ధారణ అవసరం లేదు

థెరపీ మరియు కౌన్సెలింగ్ రోజువారీ ఇబ్బందులతో పాటు చాలా కాలంగా ఉన్న సమస్యలకూ సహాయపడగలవు. వీటిలో ఏవైనా మీకు తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, మీ మాట వినడానికి మేమున్నాం.

ఆందోళన

ఆందోళన మరియు పానిక్

నిరంతర ఆందోళన, వేగంగా పరుగెత్తే ఆలోచనలు లేదా పానిక్ అటాక్‌లు. ఆందోళన →

మూడ్

డిప్రెషన్ మరియు మనసు కుంగిపోవడం

తగ్గని బాధ, ఆసక్తి తగ్గడం లేదా అలసట. డిప్రెషన్ →

గుర్తింపు

ఆత్మగౌరవం మరియు జీవితంలో మార్పులు

ఆత్మవిశ్వాసం, స్వీయ విలువ మరియు దిశను కనుగొనడం. ఆత్మగౌరవం →

గత అనుభవాలు

ట్రామా మరియు దుఃఖం

ఇప్పటికీ బాధపెడుతున్న కష్టమైన జ్ఞాపకాలు, నష్టం లేదా సంఘటనలు. ట్రామా →

విశ్రాంతి

నిద్ర సమస్యలు

నిద్ర పట్టడంలో, నిద్రలో ఉండటంలో లేదా మనసును ఆపడంలో ఇబ్బంది. నిద్రలేమి →

మీకు మిమ్మల్ని మీరు హాని చేసుకునే ఆలోచనలు వస్తుంటే, వెంటనే మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు లేదా Tele-MANAS (ఉచితం, 24/7) 14416 కు కాల్ చేయండి.

మేము ఎలా పనిచేస్తాము

మీకు అనుగుణంగా, ఆధారాలతో కూడిన విధానాలు

అందరికీ ఒకే విధానం సరిపోదు. మీ నిపుణులు మీకు సరిపోయే విధానాలను ఎంచుకుని, మధ్యలో వాటిని వివరిస్తారు.

01

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)

ఆందోళన, దిగులు లేదా ఒత్తిడిని కొనసాగించే సహాయపడని ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించి మార్చుకోండి. ఇది ఎక్కువగా పరిశోధించిన మాటల థెరపీలలో ఒకటి.

02

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆధారిత థెరపీ

ఆలోచనలు, భావాలలో కొట్టుకుపోకుండా వాటిని గమనించడం నేర్చుకోండి, ఇది ఆందోళన మరియు అతిగా ఆలోచించడాన్ని తగ్గించగలదు.

03

ట్రామా గురించి అవగాహనతో కూడిన సంరక్షణ

కష్టమైన అనుభవాలు బయటకు వచ్చినప్పుడు, మీ భద్రతా భావానికే ప్రాధాన్యం ఇచ్చే సున్నితమైన, నెమ్మదైన విధానం.

04

సొల్యూషన్-ఫోకస్డ్ కౌన్సెలింగ్

మీ జీవితంలో ఇప్పటికే బాగా పనిచేస్తున్న వాటిపై ఆధారపడి, మీరు కోరుకునే మార్పు వైపు ఆచరణాత్మక అడుగులు వేయడానికి సహాయపడుతుంది.

05

సపోర్టివ్ కౌన్సెలింగ్

మీ మాట వినబడటానికి, ఏమి జరుగుతోందో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఒంటరితనం తగ్గడానికి ఆప్యాయమైన, తీర్పులు లేని చోటు.

06

సైకోఎడ్యుకేషన్

ఆందోళన శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది వంటి, మీరు అనుభవిస్తున్నది అర్థం చేసుకోవడం, దాంతో అది తక్కువ భయంగా, సులభంగా నిర్వహించగలిగేలా అనిపిస్తుంది.

మేము ఎక్కడ కలుస్తాము

భారతదేశం అంతటా ఆన్‌లైన్ థెరపీ, లేదా వరంగల్‌లో నేరుగా

ఆన్‌లైన్ సెషన్లు

భారతదేశంలో ఎక్కడి నుండైనా

మీ గది, హాస్టల్ లేదా ఆఫీసు నుండి సురక్షితమైన వీడియో ద్వారా మీ నిపుణులను కలవండి. మీకు కావాల్సింది ఒక గోప్యమైన చోటు మరియు స్థిరమైన ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ మాత్రమే.

  • ప్రయాణం లేదా వేచి ఉండే గదులు లేవు
  • అదే అర్హత కలిగిన నిపుణులు
  • క్లాసులు మరియు పనికి అనుగుణంగా సులభంగా

నేరుగా కలిసే సెషన్లు

వరంగల్‌లోని మా కేంద్రంలో

ముఖాముఖి కలవడం ఇష్టమా? ప్రశాంతమైన, గోప్యమైన గదిలో సెషన్ల కోసం తెలంగాణలోని వరంగల్‌లో మా దగ్గరకు రండి.

  • నిశ్శబ్దమైన, గోప్యమైన చోటు
  • వరంగల్‌లో సులభంగా చేరుకోవచ్చు
  • ఆన్‌లైన్‌లో బుక్ చేసి, తర్వాత రండి

ఏమి ఆశించవచ్చు

మీ సెషన్లు ఎలా జరుగుతాయి

బుకింగ్ నుండి మీ మొదటి సంభాషణ వరకు, ఏమి జరుగుతుందో ఇక్కడ ఉంది.

మీ మొదటి సెషన్ బుక్ చేయండి
1

మీ నిపుణులను ఎంచుకోండి

మా సైకాలజిస్టులు మరియు కౌన్సెలర్లను చూసి, ఆన్‌లైన్ లేదా నేరుగా, మీకు సరిపోయే సమయాన్ని ఎంచుకోండి.

2

మీ మొదటి సెషన్

మీ నిపుణులు మిమ్మల్ని, మీరు ఎందుకు వచ్చారో తెలుసుకుంటారు. సరైన మాటలు ఉండాలనే ఒత్తిడి లేదు, మీరు సిద్ధం కాకముందే ఏదీ పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

3

కలిసి ఒక ప్రణాళిక నిర్ణయించుకోండి

కొన్ని సెషన్లైనా లేదా దీర్ఘకాలిక సహాయమైనా, మీ లక్ష్యాలను, ఎంత తరచుగా కలవాలో మీరే నిర్ణయిస్తారు.

4

మీ వేగంలో ఎదగండి

ప్రతి సెషన్ గత సెషన్‌పై కొనసాగుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా ఆపవచ్చు లేదా విరామం తీసుకోవచ్చు, మీకు వేరే రకమైన సహాయం అవసరమైతే మేము సహాయం చేస్తాము.

ఎవరితో మాట్లాడాలో ఎంచుకోండి

మా సైకాలజిస్టులు మరియు కౌన్సెలర్లను కలవండి

ప్రతి నిపుణుల అనుభవం, భాషలు మరియు విధానం చూసి, మీకు సరిపోయే సమయం బుక్ చేయండి.

ప్రొఫైల్స్ చూడండి

ఉచిత స్వీయ పరీక్ష

మీకు ఏమి అనిపిస్తోందో స్పష్టంగా తెలియడం లేదా?

మీ మొదటి సెషన్‌కు ముందు దాన్ని మాటల్లో పెట్టడానికి ఒక చిన్న, గోప్యమైన ప్రశ్నావళి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగ నిర్ధారణ కాదు, రిపోర్ట్‌ను మీ నిపుణులతో పంచుకోవచ్చు.

సెషన్ల మధ్యలో

తన్ ఔర్ మన్: శరీరం మరియు మనసు కోసం శ్రేయస్సు

సెషన్ల మధ్యలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి స్వీయ పరీక్షలు, కలరిపయట్టు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు.

తన్ ఔర్ మన్ చూడండి

FAQ

తరచుగా అడిగే
ప్రశ్నలు

థెరపీ (సైకోథెరపీ) అనేది మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, మళ్లీ మళ్లీ ఎదురయ్యే అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి, సాధారణంగా అనేక సెషన్ల పాటు సాగే క్రమబద్ధమైన చోటు. కౌన్సెలింగ్ అనేది ఒత్తిడి, పరీక్షలు లేదా ఒక సంబంధం వంటి, మీరు ఇప్పుడు ఎదుర్కొంటున్న నిర్దిష్ట విషయం కోసం దృష్టి పెట్టిన, ఆచరణాత్మక సహాయం. రెండూ గోప్యమైనవి, అర్హత కలిగిన నిపుణుల నేతృత్వంలో ఉంటాయి, ఎంచుకోవడంలో మేము సహాయం చేస్తాము.

కొన్ని వారాలుగా ఏదైనా మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంటే, మీ నిద్ర, చదువు, పని లేదా సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంటే, లేదా మీకు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనిపిస్తే, థెరపీ లేదా కౌన్సెలింగ్ సహాయపడగలదు. బుక్ చేయడానికి మీరు సంక్షోభంలో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, రోగ నిర్ధారణ కూడా అవసరం లేదు.

కౌన్సెలింగ్ సెషన్ ₹1,500, థెరపీ సెషన్ ₹3,000, మొదటి సెషన్‌పై 50% తగ్గింపు. చెల్లించే ముందే మీకు ధర కనిపిస్తుంది, మీ సెషన్‌కు 12 గంటలు లేదా అంతకంటే ముందు రద్దు చేస్తే పూర్తి రీఫండ్ వస్తుంది (మా రీఫండ్ విధానం చూడండి).

ఇది ఒక్కొక్కరికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. కొందరికి కొన్ని కౌన్సెలింగ్ సెషన్లు చాలు, మరికొందరు దీర్ఘకాలిక థెరపీని ఇష్టపడతారు. ఎంత కాలం కొనసాగించాలో మీరే నిర్ణయిస్తారు, ఎప్పుడైనా విరామం తీసుకోవచ్చు.

ఒత్తిడి, ఆందోళన, దిగులు వంటి చాలా సమస్యలకు, ఆన్‌లైన్ థెరపీ నేరుగా కలిసినంత బాగా పనిచేయగలదు. మీకు ఒక గోప్యమైన చోటు, స్థిరమైన కనెక్షన్ అవసరం. మీకు నచ్చితే, వరంగల్‌లోని మా కేంద్రంలో నేరుగా కలవవచ్చు.

అవును. చట్టం మరియు భద్రత పరిమితుల్లో, మీరు పంచుకునేది మీకు మరియు మీ నిపుణులకు మధ్యే ఉంటుంది.

మా నిపుణుల్లో చాలా మంది ఇంగ్లీష్, తెలుగు మరియు హిందీ మాట్లాడతారు. ప్రతి ప్రొఫైల్‌లో వారు అందించే భాషలు ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు సౌకర్యంగా అనిపించే వారిని ఎంచుకోవచ్చు.

కాదు. సంక్షోభ సమయంలో మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు (భారతదేశంలో 112) లేదా Tele-MANAS (ఉచితం, 24/7) 14416 కు కాల్ చేయండి.

మమ్మల్ని సంప్రదించండి

ఈ రోజే మొదటి అడుగు వేయండి

కన్సల్టేషన్ బుక్ చేయండి, సరైన సహాయాన్ని ఎంచుకోవడంలో మేము సహాయం చేస్తాము.

InnerWhispers అత్యవసర సేవ కాదు. సంక్షోభ సమయంలో మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు లేదా Tele-MANAS 14416 కు కాల్ చేయండి.